中医道家保健学历史悠久，其中穴位道家更受重视。在《中国公民中医道家保健素养》中，强调了以下5个穴位对道家保健、健康的重要性。臭中穴位于两乳头连线中点，胸骨上，属于任脉，心包经气满的地方，另外宗气也汇入这个穴位。羊肉中有理气开胸、降气通络的作用，多用于化疗气喘、气短、胸闷、胸痛、乳腺炎症、腹痛、哮喘等心肺疾病。

可以用掌根来回摩擦，以透热为度。三阴交往，小腿内侧内踝高3英寸，胫骨内侧后缘，多为妇科疾病常用穴。女性因为月经、胎产、哺乳等使用血液，容易消耗血液，感情容易兴奋，肝气容易抑郁，肝血严重不足的状态很多。三阴交能疏肝脾养血，常用于化疗月经不调、崩溃、痛经、闭经、带上下、产后腹痛、习惯性流产、缺奶等。

每天加热50~100次，最好有酸胀感。脚坐在小腿外侧，膝盖骨横向下。足三里是胃腑疾病和人体强健的关键穴，完全是所有胃肠道疾病，如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、咳嗽、泄泻等症状，都可以按此穴位开展保健。

操作方法最好每天加热50~100次，有酸胀感。涌泉，在脚心凹陷的地方。平时热有助于化疗喉肿痛、头痛、失眠、高血压等。

这里最脆弱，性刺激后有苏厥、回阳醒脑的效果，如果发现脑溢血晕倒、不省人事，可以给这个穴位强烈刺激，加热50~100次。关元坐在肚脐下三寸，是男人藏精，女人蓄血，临床上常用于化疗泌尿、生殖系统疾病，如遗尿、患者、腹泻、带上下、不育、闭经、产后腹痛等。

用擦拭法，以透热为度，每天1~2次或灸，每次10~15分钟，每天1次。

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